“活着总是好事；活出一肚子烦恼，好处就打了折。医学早就证明：不生气，不犯愁，是长寿的秘诀。这样活着也比较有味道，可以活到‘舍不得死’的境界，甚至可以活到‘朝闻道，夕可死’的超然境界。怎样活出生命的精彩呢？首先必须回答一个问题：怎样才算没有白活？”
人这一生，活着本身就是件顶好的事儿。可要是活得满心都是烦恼，好处就会打折。
要知道，生活里难免有磕磕绊绊，要是经常被烦恼缠绕，日子肯定过不好。医学上早就说了，不生气、不犯愁，是长寿的秘诀。
仔细想想，要是整天气鼓鼓的，愁眉苦脸，身体能好得了吗？气大伤身，愁多损志，学会把心放宽，把事儿看淡，别让那些无关紧要的小事影响了我们的心情。不生气，不犯愁，这样活着才更有滋味。
当我们能做到不生气、不犯愁，生活往往就会变得不一样。你会发现自己越来越享受当下的每一刻，会活到“舍不得死”的境界。甚至，还能达到“朝闻道，夕可死”的超然境界。
所谓“道”，就是生活的真谛，就是我们内心真正追求的东西。一旦明白了这个道理，就会觉得人生充满了意义，就算到了生命的最后一刻，也不会有遗憾。
那怎样才能活出生命的精彩呢？首先就要明确一个问题：怎样才算没有白活？
其实，没有白活，就是让自己的人生有价值、有意义。无论如何，我们都要有自己的追求，有自己的梦想，不能浑浑噩噩地过日子。
就像尼采说的：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”
我们要清楚自己想要什么，然后朝着这个目标努力前进。
为了活出精彩，我们要保持一颗积极向上的心。不管遇到什么困难，都不能轻易放弃。我们要学会在挫折中成长，在困境中崛起。
每一次失败，都是一次成长的机会；每一次困难，都是一次磨练自己的机会。
我们还要学会珍惜身边的人和事。家人、朋友，这些都是生命中最宝贵的财富。我们要用心去经 营这些关系，用爱去温暖彼此。别等失去了才懂得珍惜，那时候什么都晚了。
人生这场旅行，要好好活着，不生气、不犯愁，活出生命的精彩，让自己的人生没有白活。
如此，当我们回想往事的时候，才不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻。
