虚云大师说：“不怕念起，只怕觉迟。”心中起念是人的本性，我们无法阻止念头生起，但关键在于能否及时觉察。若能一觉便放下，念头就如浮云般散去；若觉察太迟，就会被它牵着走，陷入烦恼与痛苦。修行并非要压抑思维，而是要在每个念头生起时，带着清明的心去观察。当我们越快觉察，就越能保持内心的安宁。人生如水流，念头如浪花，不怕浪起，只要心不随波逐流，就能安然无恙。
虚云大师说：“修行不是改变世界，而是改变看世界的眼。”世界如镜，心若清净，万物皆明朗；心若混浊，处处皆障碍。我们常常以为痛苦来自环境，却不知真正的苦来自心的执着。若能换个角度看待生活，许多苦都能转为智慧。修行的过程，就是不断清理那层蒙住眼睛的尘，让我们重新看到世界的真实面貌。当心中有光，外界的黑暗便不再可怕。
虚云大师说：“修行不是求快，而是求稳。”许多人想一步登天，却不知修行是一场漫长的内在耕耘。心急如火，只会让功夫前功尽弃。真正的修行，是日积月累、潜移默化的过程。每天少些抱怨，多些觉察；少些执着，多些放下。稳步前行，方能走得久远。如农夫种田，不急于求果，而是用心浇灌，终有一日会硕果累累。
