虚云大师:人生的苦，多来自执著。人往往抓得太紧，无论是感情、地位，还是过往的伤害。越想掌控，越陷入不安。真正的自在，不是逃避，而是看见那份执著本身，懂得放松。放下不是失去，而是让心回到自然的状态。当你不再被欲望与恐惧推着走，才会发现生活的轻盈。万事有尽时，唯有心的平衡才能长久。
面对痛苦，不必急着拒绝。痛苦往往是提醒我们——某个念头、某种执见太深。若能在苦中觉察心的反应，你会看到那不是命运的惩罚，而是一次清醒的机会。让痛苦成为镜子，照见自己的无明与偏执。能从痛苦中醒来的人，比从顺境中得意的人更强大，因为他们学会了如何不被外境所动。
人常说要“看破”，其实“看清”更重要。看破容易生冷漠，看清却带来智慧。看清人情的复杂，看清世事的无常，看清自我的局限。清醒的人不会抱怨世界，而是懂得如何与之共处。清不是放弃，而是更深地理解。真正的觉悟，不是远离人间，而是在尘世中仍保留一颗不被污染的心。
