情绪看似简单，但却能掌控我们的人生;情绪看似平常，但却能左右我们人际关系的好坏。一个人情绪的好坏是能够掌控的，只有让自己处在良好的情绪、营造良好的内心环境，才能拥有幸福的人生。你没有办法永久掌控外在的环境，但你能够掌控个人的高峰与低谷，窍门就在于掌控你的信念与作法。情绪就像一把双面刃，你越了解怎样驾驭它，它就能成为你的好帮手，如果你弄不懂它，任它恣意的扰乱你，它就容易破坏你的人生。控制情绪，就能改变人生你能拥有什么样的情绪，来自于你如何控制好自己的情绪，而你能有什么样的情绪，则会决定你看待外界的方式，当你情绪越好，就越乐观，情绪越差，对于每件事就容易感到悲观，能够善于控制情绪的人，才能拥有快乐的人生。情绪也是一样，我们拥有掌控自己情绪的潜力，如果你不同意，就没有任何人能让你发脾气。善于控制情绪的人，才能掌控自己的人生，让每一天都能在快乐中度过。负面情绪往往会左右我们的思考方式，当你受到负面情绪的影响，就会失去正确的决定力，即使是一件看似平常的事，也可能因为情绪的关系而做出误判。所以在做任何决定之前，都就应好好整理自己的情绪，避免自己受到情绪的影响。当一个人在在生气的时候，很难做出正确的决定，如果无法好好管理自己的情绪，再聪明的人，也必须会受到干扰。我们都务必认清一个事实：「生气无法解决问题。」还可能将事情弄得更糟，如果想做出正确的事，就务必避免无好处的发怒。当你生气时，坏情绪就会赶走你的好情绪，并且让你失去正确的决定力，学会整理自己的情绪，并且练习「不生气」，就能幸福的过每一天。
