千万不要怨恨你生命里出现的任何人。为什么这么说呢？因为怨恨就像你自己喝了毒药，却盼着别人难受，结果伤到的只有自己。其实，你遇到的每个人都是被你自己的状态吸引而来的。你的念头，你说的话，你做的事，就像一块磁铁，会引来对应的人和事。那些伤害过你，给你设置障碍的人，本质上并不是专门针对你，他们可能也只是被自己的习气、烦恼推着走，才做出了那些事。这些人来到你的生命里不是偶然的，他们是来考验你的心态，磨练你的耐性，提醒你是时候调整自己了。
所以，别抱怨，也别怨恨，这些情绪对你一点好处都没有，就像一颗烂掉的果子，时间到了，它自己就会从树上掉下来。很多事情不需要你去插手报复，你一旦动手，就是再造新的业。你只管好好做善事，积你的德，他做他的恶，老天自有安排。你要相信一切发生都不是白来的，把他们交给因果。时间会给你答案，总有一天你会明白，那些曾经让你哭的事，让你痛的人，其实都是为了让你成长，变得更强更通透。所以别纠结于恨，而是回头修自己，当你变了，你的世界也就变了。
你可能会问，那如果伤害一直持续，我又该如何自处？其实越是艰难的关系，越是提醒你内心还有未完成的课题。也许是你还不够坚定，也许是仍有恐惧未被看见，也许是内心深处你还没有真正接纳自己。每一个让你不舒服的人，都是在帮你照见潜意识中的脆弱和执着。他们像一面镜子，让你看清自己哪些地方还需要修炼，哪些情绪仍未被释怀。当你开始这样想，就不会再把注意力放在对抗外境上，而是回到内心，一点一点把力量收回来。
成长从来不是向外寻求解释或报复，而是学会在动荡之中保持如如不动的定力。别人怎么做，是他们的因果；你怎么应对，才是你的修行。有时候，老天爷让你经历一些不善的对待，不是为了惩罚你，而是为了唤醒你——唤醒你对自己的慈悲，对他人的理解，对生命的敬畏。真正强大的人，不是没有受过伤，而是受伤之后依然选择清醒与善良。他们明白，恨只能延续痛苦，而爱和原谅才是解脱的开始。
你也要知道，不是所有关系都需要延续，有些人出现只是为了给你上一课，然后离开。你不必紧紧抓住伤痛不放，也不必强迫自己去原谅，你只需要学会放下，继续往前走。当你真正释怀，不再被往事牵扯情绪，你才会发现，那些曾经以为过不去的坎，早已成了你脚下的路。
生命中的每一个人，无论以何种方式出现，其实都是渡你过河的舟。也许有时风雨交加，舟身颠簸，但最终都是为了助你抵达更开阔的彼岸。不要责怪风雨，也不要怨恨舟窄，一切皆是修炼。当你能够以这样的视角看待过往，便不再有敌人，也不再有遗憾，只有一段又一段助你成长的因缘。
终有一天，你会感谢那些曾经让你落泪的人。不是因为伤害值得感激，而是你终于明白，是他们让你学会了如何真正地爱自己、尊重自己、守护自己。你不再把自己放在受害者的位置，而是清醒、宽容、有力量地走向更高处。此时的你，已不再是当时的你。这就是生命最深刻的慈悲——它从未放弃让你成长，哪怕是以让你疼痛的方式。
