长期宅在家里，能量不流通，
整个生命状态是相对封闭的，
如果你每天不运动，
只想窝在家里，不想出门，
只想躺在床上白天没劲，晚上睡不着，
长此以往，身心淤堵，从而失去灵气。
人是一个生命体始终在进行物质能量信息的交换，
天地之间自然能量大补，
他远远超过人参鹿茸，
你花好几万元去买野山参吃，
不如体验一个礼拜到自然环境中充电。
因此，多出去走走，
就能从天地中获得能量，
如果你现在状态不佳，
不要犹豫，马上起身，远离床榻，
不要在家一直窝着，马上出去。
那如何守住自己的灵性呢？
一，人补跟清净舒服的人呆在一起，
对方的气场能带给你洗涤感，
给予滋养，这是一种大补，
美好的人就像大地跟清泉，
接近他们就会感到心神安宁，
久而久之，你的精神就会回来。
二，自然补脚踩大地，
感受大地的能量，
晒日光浴，拥抱自然，
感受山间清爽的风，
青草香味的空气，
徒步登山，光脚踩在大地上，
或者静静的躺在草地上，
也可以就着秋日晚风，
独处20分钟吸气吐纳。
静静抚平心灵，感受山川湖海，
一花一草，心静下来的时候，
能量自然回归。
三，美物补千万别忽视衣服的暗示作用，
把自己打扮的干净漂亮一点，
穿自己喜欢的衣服，
收拾好自己美物能够养神，
更能够滋养自身内心愉悦的那一刻，
养生又养神状态佳美，神采奕奕，
渐入佳境让身心能量流动起来，
就会盘活所有灵气。
