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发表于 2024-06-16 21:45 |只看楼主
如何看见自己的执着？如何看见自己的烦恼？如何看见？时时刻刻从情绪里面去观照，从动念里面去观照。你看，烦恼来了，又来了，又来了，内心里面很清楚，刚开始，你们会强迫自己忍一忍，忍一忍。当一个人常常觉察烦恼来的时候，这个烦恼就会越来越少。记得，觉察的功夫不够，你的烦恼来一次，两次就像一个小朋友，你给他喂奶，他越来越就强壮。
你这一次烦恼来，一次就给它解决。如幻观，
就是进入生擒活捉，不费吹灰之力。

——慧律法师