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你只要坚持放下。刚开始放下的时候会很辛苦的,因为冲着自己习气来的,我们以前从无量亿劫来的习气,大家都顺着你了,现在要往上走,要解脱,会挣扎,内心里面大家不顺着你,你碰到逆境会生气,人家讲你坏话你也会生气,人家叛逆你也会生气,因为以前就顺着生死流。现在回光返照了,给你痛苦的你感谢他,给你逆境的你感谢他,把仇恨变成感恩,生死慢慢慢慢地脱离,慢慢的脱离、……禅宗里面讲的动念即乖,就是这个道理。

——慧律法师