一位老方丈说：世人修行最大的障碍，就是总觉得“我”在修行
朋友们，咱们今天聊点走心的。不知道你有没有过这种感觉，日子过得挺累，心里头总像压着块石头，听说“修行”能让人静下来，于是也跟着学打坐、读经典、抄心经。可折腾了半天，发现自己非但没静下来，反而更烦了。烦什么呢？烦自己怎么还做不到心如止水，烦自己杂念怎么这么多。
前阵子去山里头拜访一位老方丈，喝茶聊天，我就把这困惑给说了。老方丈听完，没讲什么大道理，就给我讲了个故事。
山下有个老板，姓李，咱们就叫他老李吧。老李四十多岁，事业有成，但就是活得特焦虑，失眠、掉头发，去医院检查，啥毛病没有，就是精神压力大。后来听人说，你这是得“修行”啊，把心安顿好了，一切就好了。
老李这人，执行力特强。他把修行当成了一个项目来攻克。买了最贵的蒲团，手机里下了好几个冥想APP，每天雷打不动，早上五点起来打坐一小时。书房里摆满了各种经书，从《金刚经》到《道德经》，每天晚上必须读半小时，还拿笔在上面划重点，写心得。周末不开会了，改去参加各种禅修班、茶道课，朋友圈发的都是云雾缭绕的山景和一脸“淡然”的自拍。
他觉得自己特别努力，特别精进。可怪事儿来了，他越是这么“修行”，脾气反而越大了。公司开会，下属方案稍微有点瑕疵，他能当场把文件摔了；开车在路上，别人加个塞，他能摇下车窗骂半天。回到家，对着那个昂贵的蒲团，他更气了：“我”都这么努力了，为什么心里还是这么一肚子火？
他觉得自己肯定是方法不对，或者“功力”不够。于是，他听说深山里有位得道高僧，就是我见到的那位老方丈，便开着豪车，盘了好几个小时的山路，来求“真经”。
见到老方丈，老李把自己的“修行履历”详详细细说了一遍，像是在做工作汇报，末了，一脸恳切地问：“大师，您看我到底是哪里出了问题？是不是我悟性太差？您能不能指点我一个更厉害的法门？”
老方丈静静地听着，指了指禅院里一个正在扫落叶的小和尚，问老李：“你看他在做什么？”
老李说：“扫地啊。”
老方丈又问：“他扫得怎么样？”
老李看了看，地上干干净净，便说：“扫得挺好。”
老方丈笑了：“他不是在‘扫地’，他就只是在扫地。风吹，叶落，他扫。扫完了，一阵风来，又落了，他便再扫。他心里没有一个‘我正在扫地，我必须把地扫干净，扫干净了我就有功德’的念头。他只是在扫，如此而已。”
老李愣住了，没太明白。
老方丈这才缓缓开口，声音不大，但每个字都像锤子一样敲在老李心上：“你看看你，‘我’在打坐，‘我’在读经，‘我’在努力变得更好。你时时刻刻都把这个‘我’字顶在头顶上，生怕别人不知道你在修行，生怕自己忘了要‘进步’。你把修行变成了一场表演，一场跟自己的角力。你想抓住‘清静’，想抓住‘智慧’，可这些东西就像手里的沙子，你越是想抓住它，它跑得越快。”
“你不是在修行，你是在给自己增加另一重负担。以前你为事业焦虑，现在你为自己的‘修行KPI’焦虑。你告诉我，这有什么区别？”
老李当场就懵了。
老方丈喝了口茶，继续说：“施主，你听过一句话吗？世人修行最大的障碍，就是总觉得‘我’在修行。当你心里装着一个‘我’，你所有的行为都是为了满足这个‘我’的欲望。想要健康的‘我’，想要宁静的‘我’，想要有智慧的‘我’。这个‘我’，就是你痛苦的根源。”
“那……我该怎么办？”老李的声音都有点颤抖了。
“怎么办？凉拌。”老方丈开了个玩笑，“回家去，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。打坐的时候，别想着‘我’要入定，就只是坐着，感受你的呼吸，念头来了，看着它来，念头走了，看着它走，别跟它较劲。读经的时候，别想着‘我’要开悟，就只是读，感受文字的韵律。对你的员工，对路上的陌生人，试着把那个评判他们的‘我’拿掉，就只是看着他们，作为一个普普通通的人。”
老李下山的时候，据说脚步都轻快了不少。他没把那些书都扔了，也没把蒲团收起来，只是心态变了。他还是会打坐，但不再强求一念不生，脑子里想到晚上吃啥，他就笑笑，随它去。他还是会看书，但不再是为了找什么秘籍，纯粹就是一种放松。奇妙的是，当他不再刻意追求“静”的时候，心，反而真的慢慢静下来了。
朋友们，老李的故事，是不是有点像我们自己？我们总想通过努力去“成为”一个更好的自己，却忘了，真正的成长，恰恰是从放下那个执着的“我”开始的。真正的修行，不是“我”要去做什么，而是允许一切自然发生，而“我”只是一个观察者，不判断，不抵抗。
当你累了，就去休息，别谴责自己不努力。当你烦了，就承认自己烦了，别强迫自己装淡定。吃饭就是吃饭，走路就是走路，爱一个人就是爱一个人。放下那个紧绷的“我”，生活本身，就是最好的修行道场。
