当一个人在经历了极端的悲伤、压抑、委屈这些低谷状态后，会长出和更强的适应力、更加坚韧的意志力，这是一种从破碎中重建的力量，在心理学上也被叫做黑色生命力，所以只要你内心足够的强大，行动足够坚定，那你就可以破茧重生哪怕你的焦虑，抑郁很可能会再次复发，但你只要战胜过一次，就说明你完全有能力再次战胜它，无论你现在正在面对怎样的困难，这些经历都只是为了让你变得更强大！
不要做木偶，别人一旦赞赏你就手舞足蹈，一旦批评你就暴跳如雷，走向成熟的第一步就是停止轻信别人对你的评价，无论是好的还是坏的，任何人对你的评判都必包含着自己的：目的、立场经验、局限；称赞你可能是恰好契合了他们的期待，否定你可能是触动了他们的不安与投射！
珍情自己的低谷那时候什么都是真的，人靠心中的一口气挺过漫长的低谷，又靠那段日子的长出来的本事一直往前走！
守住能量不要浪费一滴，在无用的情绪上，情绪情绪是执行力最大的杀手锏，每天能用来行动的能量其实是极其有限，如果你一半用来焦虑，一半用来自责，那行动永远只能挂在待办事项里，所以请你记住一条核心的底线，任何一次失败之后脑子里只保留两个问题，问题出在哪里，怎么优化，其他想法全部屏蔽掉，这是高手的操作思维，他们不是不痛苦，而是从不浪费痛苦带来的成长和经验！
世界上最好的贵人就是执行力超强的自己，想做一件事，一定要先去做哪怕做的一点都不完美都没有关系，因为一个最好的开始，就是一个粗糙的开始，行动大于一个人所有的认知，大于他的梦想；大于他的计划，大于他对结果的预测，当真正迈出第一步，运势就要来了！
