很有道理的一句话：
“想长寿，必须清静。
减少交往，学会独处，让自己清静下来。只有情绪稳定了，没有了额外的事非，才能消除烦恼，使自己心静。心静万病息，心静能愈疾。”
最好的养生，是学会“关门”。关上通往外界喧嚣的门，为自己辟一处清静之地。心乱则百病生，心静则万病息。一个人内心不平静，是很难过好生活的，只有保持内心的平静，才是休养生息之道。
我们大部分的疲惫，并非来自身体，而是源于人际。他人的一个眼神、一句评价、一场无谓的争执，都像暗涌，在内心掀起风浪，消耗着我们最宝贵的心神。期望、比较、是非、纠葛……这些杂音堆砌起来，便是烦恼的根源。
与其在人群中勉强迎合，在情绪的黑洞里彼此拉扯，不如练习转身，安然独处。这不是孤僻，而是清醒的选择：不再为别人的情绪买单，不让自己困于虚伪的应酬。把曾经投向外界的精力，统统收回来滋养自己。
当你选择清静，便是在为生命减负。房间空了，心就静了；交往少了，事非就远了。一个安静下来的心，如同平静的湖面，能清晰地映照万物，却不再轻易被风吹皱。
这时候，你才会真正地感知自己，情绪变得稳定，心态趋于平和，像一片深广的海，表面波澜不惊，内心却有从容的力量。
静下来，才能听见生活原本的声音：风穿过窗户，光移过书页，心照看好自己。心若静，万般自在；心若安，百病不侵。
守护好自己的边界，心有山海，静而不争。在自己的世界里，风清月明，自在丰盈。
