人能活多久，看吃饭就知道，寿命长的人吃饭大多有这三个特征：
第一，要吃的慢。老人常说，吃饭要细嚼慢咽，好消化。这是有一定依据的，饭菜在嘴里多嚼一会儿，能促进唾液分泌，帮助胃肠消化，防止出现肠胃病，肠胃健康了，疾病自然就少了一大半。
第二，要吃的少。老话讲，饭吃七分饱，健康活到老。吃七分饱并不是让人定食定量，控制饮食，而是告诉你不要吃的太饱或者吃撑。
生活中，我们一定有过这样的经历，吃饭时遇到可口的饭菜就吃的很多，甚至吃到打嗝，如果饭菜不可口的话，随便吃几口就饱了，也就是我们常说的没有食欲。
其实，这样吃饭是不对的，吃饭饥一顿饱一顿，没有规律，长时间如此，对身体非常不利。
第三，要吃的杂。你看看身边，凡是忌口多，吃饭挑食的人，体质都比较弱，经常会生病。什么饭菜都吃的人，大多身体比较健康，甚至很长寿。
《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“食饮有节，五谷为养”的养生理念，意思就是提醒人们，吃五谷杂粮，就是最好的养生。
记住这三点，好好吃饭，如果我们每天的饮食都很健康，那日积月累就会收获一个好身体，拥有一个长寿的人生！
对此，你怎么看呢？
