余华：“人生是一场骗局，最大的任务根本不是什么买车买房，也不是及时行乐，这些都是欲望，是把自己对生命的希望寄托在了外物上。
真正能够改变命运的不是努力而是起心动念，你的念头正，纯正纯善，你的身体就健康，百病不生。”
推开岁月的门，你会发现，人生不过是一场减法游戏。那些我们曾执着的房产证、朋友圈的点赞、永远填不满的欲望清单，最终都将归于尘土。
人们在物欲中迷失，把身体熬成了负债，却忘了灵魂最渴望的是那份自在，如清风明月。
清醒地活着，是看透生活的本质后，依然保持身心健康，眉间常有欢喜。活得明白的人知道，健康是最大的财富，快乐是随手可得的珍宝。
不必追赶别人的步伐，不强求无法触及的繁华，给生活留点空间，给欲望做减法。云卷云舒，花开花落，都是风景。
作家欧文说过：“人的幸福只有在身体健康的基础上，才能建立起来。”
人生短短几十年，没有永恒的生命，也没有不老的青春。放下沉重的包袱，才能触摸到生命的真谛。
有人催你早起，无人陪你黄昏，本是自由身，却成了生活的奴隶。我们都是时间的过客，既然是过客，又何必太过执着。
吃好每一餐，欣赏四季变迁，与时光和谐共处，与自己温柔相待。用慈悲的眼光看待世间百态，以清净的心境应对纷扰，那些名利追逐，不过是过眼云烟。
宗萨仁波切说：“你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。”
心，就像一个口袋，空空如也时，是心灵；装一点，是心眼；装多了，成了心机。人生最宝贵的，是一颗平常心，身处繁华，心静如水，不被五光十色所惑，不被百味所迷。
忙也好闲也罢，都不是喜怒哀乐的借口。关键在于，你是否为自己而活，是否有追求幸福的冲动。幸福，不在别人口中，而在自己内心的需求。
向外追求的快乐，最终会在内心找到源泉。观照自己的心，随时将恶念转为善念，找到真正的自己，活得明白，便是修行。
弘一法师说：“世间一切空欢没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走两手空空。唯一属于你的就是你活着的每一个瞬间。”
见天地容易，见众生也不难，唯有见自己，需历经磨难。人生最大的发现，就是找到真正的自己。对世间事物保持一份虚无，同时勇敢地参与其中，身在尘世，心在云端。
晚年，能依靠的不是子女，而是健康和强大的内心。当我们年老，拥有健康的身心，才能真正享受生活。
没有健康，不仅无法享受余生，还会成为孩子的负担。所以，学会放下，珍惜当下，让生活回归简单，让心灵得到安宁
