人到了一定的年纪，真正的养生，不在于吃喝，不在于运动，而在于要牢记这4句话，一，别太计较；二，别想太多；三，不要生气，四，活在当下，取悦自己。
现代人越来越热衷于养生，希望能够通过养生，获得健康和长寿。
但最好的养生并不是去吃一些保健品，营养品，或者坚持一周几次的运动。真正的养生，应该是养心态，养格局，养情绪。
有句话说得好，“若不是心宽似海，哪来的风平浪静。”
人这一生所遇之人，所历之事，有好有坏，有逆有顺，不可能一直称心如意。
而对于得失成败，伤痛苦乐太过斤斤计较的人，表面看来是跟人过不去，跟事过不去，实际上是跟自己过不去。
有多少计较，就有多少心病，有多少宽容，就有多少快乐。你计较什么，就被什么困扰，你在意什么，就被什么折磨。
很多事，不放在心上，就是赢，很多人，不斤斤计较，就不苦。心病越少，身体越好。
大多数人的内耗，都源于过度思虑，而如果不停止内耗，所有的养生都是徒劳的。
弘一法师说：“人要学会放过自己，别整天胡思乱想，这该来的，依然会来，谁挡也挡不住。众生皆苦，世人难渡，你又何必想那么多呢？路走得太多，疼的是脚，人想得太多，累的是心。”
人一定要有翻篇的能力，不要抓着过去不放，对过去的委屈和伤痛耿耿于怀，否则，只会耗费自己的心力，搭上自己的健康。
对于自己的放不下，又舍不得，最好的处理方式就是，像明天他会来，那样去期待，像他永远不会来，那样去生活。
不要预知烦恼，也不要过度担忧。事情未来会怎么发展，谁也不知道，最好的办法无非就是，适当的未雨绸缪，坦然的见招拆招。
很多病都是气出来的，常言道，气大伤身，生别人的气，要自己的命，何必呢？
一念嗔心起，百万障门开，你所有生过气，忍过的怒，发过的火，他们不会消失，而是会潜藏在你的身体里，成为杀 死你的慢 性 毒 药。
一个人身体里的病，90%都是情绪种下的毒。你可知道，你每生气5分钟，相当于熬夜5小时！人在生气时产生的毒素据说能够毒死一只大白鼠。
百病生于气，医病先医心，少生气才能常健康。心平能愈三千疾，心静可通万事理，心放宽，路才宽，心态好，身才安。
人这一辈子，总要经历点烂人烂事，只要不是要命的事，都是小事，装装糊涂，别太动气，善待自己最好的方式就是，想开，看淡，放下，不争。
林清玄说：“快乐活在当下，尽心就是完美。”
怎么样才算是活在当下？无非就是别让过去的事扰了睡眠，别让未来的事倒了胃口，心无挂碍，随缘自在。
人生一场，最要紧的事不是取悦别人，而是哄自己开心。不用太乖，勇敢拒绝，做喜欢的事，见喜欢的人，爱自己，才是终身浪漫的开始。
这人啊，活着活着就老了，老着老着就没了，大富大贵靠运气，健康长寿靠心态，养生先养心，心平病自愈。想要健康，首先就是要做到，想得通，看得开，放得下，你不亏待自己，身体自然不会亏待你。
