人到了一定的年纪，真正的养生，不在于运动，更不在于吃什么，喝什么，记住弘一法师的这3句话，一生顺遂无忧！
1、心态好了，路就顺了，情绪好了，病就退了。
弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关，长期
情绪不佳，必定会催生大病。”
没病但心小的人，很容易被自己气出病，吓出病，想出病；
有病但心宽的人，却常常因为乐观，豁达，通透的心态而不医而愈。
《黄帝内经》有言曰：“任何疾病，本质上都是心病。”
一个人如果长期处在生闷气，焦虑，或者忿忿不平之中，一定会出问题，要么是身体，要么是精神。
一个人若是情绪不好，心态不平，过于计较，那么，所有的养生都是徒劳的。
自己才是最好的良医，心态才是顶级的良药，少生气，多开怀，常看开，不计较，病痛自然就走了，福气自然也就来了。
纵有万千烦恼，不如拈花一笑。
武志红曾说：“人活着不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒。”
天大地大，健康最大，千好万好，不如把情绪养好，余生不长，多靠近让自己开心的人和事，至于那些糟心的人和事。别听，别看，别想。
2、饶了别人，也放过自己。
弘一法师说：“你突然放弃了一个人或一件事，一定是积累了太多的无力和失望，你发现自己的坚持好不值得，于是你终于放过了自己。”
《上阳赋》中有一句话：人终究会被其年少不可得之物困扰一生。
执念越深，内心越苦，你在意什么，就会被什么折磨，你执着什么，就会被什么刺痛。
做不成的事情，留不住的人，该忘就忘，该放就放，往前看，才有希望，向前走，才有出路。
聚散离合是常态，得失爱恨是常事，来者要惜，去者要放，放过自己，是对自己最大的慈悲。
第三句：活在当下，皆大欢喜！
弘一法师说：“世间一切皆为空欢，没有一件东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走两手空空。唯一属于你的，就是活着的每一个瞬间，活在当下，珍惜当下。”
别对已经发生的事，念念不忘，别因还未发生的事，焦虑不安。生活就是一场未知的旅行，无非就是见招拆招。
如果你总是放不下过去，也不敢相信未来，又怎么能能够过好现在呢？
昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，明天的大雨，淋不湿今天的自己。
生活有剥夺，也有馈赠，人生有遗憾，也有惊喜，别总抓着过去不放，也别总想着太远的将来。
昨天的伤痛再深，也不过是今天的故事和伤疤，明天的计划再完美，也抵不过今天的全力以赴。
从现在起，吃好眼前的饭，珍惜眼前的人，做好眼前的事，走好眼前的路，过去是怎样的，我们已无法改变，但未来是怎样的，就藏在你当下的行动里。
