一个赛跑者，身上带的东西越多，跑的越累，越慢。
一个旅行者，行李带的越多，走的越艰难，越无法自在地享受沿途风光。
一个航海者，船上装的货物太重，无法行驶到远方。
我们活在世上，你需要的越多，拥有的越多，就会越感到压力重重，举步维艰。你只能为自己拥有的不停地劳碌、卖命，根本无暇享受生活，甚至连一次日落也看不到。
扔掉一些没有用的物品，丢掉一些奢侈的行李，减少自己背上的重负，轻装上阵，你的人生会出现不一样的风景：那些被你一再错过的平凡琐事。
让我们快乐的不是那无止尽的欲望和需要，而是减少需要，过最平淡的生活。
让我们安心的不是围绕着我们的物质和虚荣，而是精神的独立和智慧的充实。
努力去获得实相的智慧，而不是为自己的肩上再增加一个包袱。卸下一层层的负担，而不是增加一个个欲望，你的人生自然无苦。
活着就好。
看看自己还能减少什么。
仔细地看，你一定还能再减少。
能呼吸就好。
检查自己在哪些方面的需要是奢侈的、多余的，而那些需要却让自己担心、劳碌，丢掉它。
