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降伏烦恼的三个方法;第一、一定要持戒。第二、你要学习放下,有禅定的功夫。第三、要多听经闻法,持戒、禅定、智慧。你才能离众过,持戒能制伏我们的烦恼,让我们对五欲六尘的追求会比较少,因为戒的力量,戒就像划一条线,线的那边是地雷,跳过这个界限就被炸死,所以,持戒,八宗共修,每一宗都要修持戒律,持戒,最重要的当然还是心,禅定你才能伏住烦恼,智慧你才能与佛性相应。
——慧律法师《楞严经》