食补养身，锻炼养形，但真正能养人的，是这颗心——心宽一分，身安一分；心静一分，病减一分。
"一念慈心起，万般福报来；一念嗔心起，百万障门开"，这十六字是极要紧的因果：慈心柔和，气血和畅，福报与健康皆随之而生；嗔心一起，烦恼障、病障、口舌障接踵而至。中医讲气大伤肝、忧思伤脾，古圣与医理在此处原是一体——情绪，就是最先损耗身体的因。
所以最好的养生，不在外求，而在内守：
养心，是少欲知足，心安则身安；
养格局，是放宽胸怀，容得下顺逆，放得下恩怨；
养情绪，是不令嗔念积聚，忧思不过夜，悲喜不牵缠。
脾气散了，气脉自和；情绪稳了，身心自健。 能管好自己的情绪，不为外境牵着走，这份定力，比任何补药都更能长久地护住这具色身。
一边在日常对境里练心，不因得失起伏，不随顺逆悲喜——遇事先观这颗心，嗔念起时觉照，慈念起时护持；一边一句佛号绵绵不绝，于人情冷暖中不迷不执，笃定求生西方极乐净土。
心平气和，百病不侵；
养心护念，即是养生。
一念向善，福慧自来。阿弥陀佛🙏🍂
