【增加幸福感20项心灵修炼】
1.不大喜大悲；
2.控制怒气；
3.静思冥想；
4.心怀慈悲；
5.分享快乐；
6.忘忧消愁；
7.处变不惊；
8.宽容厚德；
9.仁爱善良；
10.看淡得失；
11.尊老爱幼；
12.豁然大度；
13.幽默风趣；
14.交友读书；
15.放弃嫉妒；
16.自我肯定；
17.树立信仰；
18.戒骄戒躁；
19.反思忏悔；
20.诚实信义。