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一位医生的肺腑之言，
“一个人要想不生病，身体健康，心里舒坦，无非就是做到这3点：别想太多，别计较太多，活在当下。”
如今，越来越多的人注重养生，而养生不仅包括养身，还包括养心。
大多数人往往更注重养身，注重喝什么，讲究吃什么，保持每天的锻炼，在意自己的睡眠。
但是，如果自己长期情绪不好，思虑过多，不管你吃什么营养品，不管你多么的规律生活，都是白费力气，身体还是会出大毛病。
真正的养生，不在于吃喝，不在于保养，而在于养情绪，养心态，养格局。
世事繁杂，人情反复，人只要活着，就摆脱不了这样或那样的烦恼，唯有做到万事不萦于怀，才能活得轻松自在些。
生活不简单，尽量简单过，别想太多，昨天的事，想多了就成了包袱，明天的事，想多了会变得焦虑，伤害你的事，想多了，你便多承受了几次伤害。
路走多了，累的是脚，事想多了，累的是心。该来的你挡不住，要走的你留不住，生活已经很累了，别再胡思乱想，为难自己了。
大道至简，繁在人心，心简单了，世界才会简单，人生才会自在，日子才会快乐。
你在意什么，就会被什么困扰，你计较什么，就会被什么折磨。人生中很多的痛苦，并不是别人给你带来的，而是你的偏执和计较造成的。
不管你跟谁较劲，都是在跟自己较劲，不管你跟谁过不去，都是在跟自己过不去。
《只有一个人生》里说："一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。"
深以为然。人生在世，精力有限，时间有限，别跟重要的人计较不重要的事，别跟不重要的人计较重要的事。
如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你心里不慌，饭吃得下，觉睡得着，说明你活在当下。
过去已经过去，未来还没来到，我们真实的人生就是当下的每分每秒。而决定自己人生幸福与否的，就是此时此刻的自己。
日月既往，不可复追，未来未到，不可预知，人生最好的一天，永远是今天，过好当下的每天，就是过好往后的余生。
一叶知秋意，淡看荣枯事；心宽天地远，无争自逍遥。
心宽似海，百福自来。百病从心起，养生先养心，心态好了，身体自然就好了，心放宽了，烦恼自然就散了。记住，一个人健康与寿命，就藏在他的起心动念里。