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一、接纳当下境遇，不随烦恼沉沦
心中委屈、无力、不甘，皆是凡夫贪执、执念未放下所致。我们执着事情顺遂、人心温暖、事事如愿，一旦世事违背心意，痛苦便油然而生。
既然世事难以强求，坦然接纳便是忍辱修行。不必对抗眼前的苦难，不必反复纠结“为何如此”，允许自己短暂低落、稍稍喘息，不必强迫自己时刻坚强。接纳人生诸多无奈，减少内心对抗，嗔恼苦闷自然会减轻几分，这是现世调伏内心的功课。
二、知晓娑婆本是苦地，一心寄望弥陀
肉身之苦短暂，内心煎熬绵长，根源在于我们仍留恋这浊恶世间，把安乐寄托在人事境遇之上。娑婆世界本就充满求不得、爱别离、怨憎会、五蕴炽盛诸苦，委屈、疲惫、身不由己是常态，没有谁能一生顺心无憾。
人间短暂的宽慰只是片刻假象，没有一劳永逸的安稳，再怎么自我开导、咬牙硬撑，轮回之中无尽苦楚仍会接踵而至。
唯有南无阿弥陀佛，能安抚一切破碎疲惫的心：
满心委屈无处诉说时，声声佛号便是倾诉；身心俱疲无力坚持时，弥陀慈光即是依靠；面对万般无能为力的世事，佛力可以圆满一切缺憾。
暂时缓一缓，是善待自己的身心，却不可沉溺消极、心生退堕。休整过后，收起满心郁结，把所有委屈疲惫尽数交付阿弥陀佛，不再独自硬扛所有心事。
放下对世间圆满的奢求，明白此地只是暂住，一切不如意都是提醒我们厌离娑婆。日日老实持念佛号，放下心中万般纠结，发愿往生西方极乐净土。极乐国土无伤心委屈、无身心疲惫，再无无可奈何的遗憾，唯有清净安稳、恒常法喜，是众生永久的安心归处。
静心偈语
身苦终有止，心愁无尽期；
万般难遂意，暂且自宽宜。
莫被尘烦缚，常称阿弥陀；
往生清净土，永离诸苦欺。