李明寿 - 2025-11-28 7:10:28
人生最大的修行：看破、放下、自在
最近在后台收到一些读者的留言，其中有一个问题是：「什么才是最大的修行？」
我觉得这个问题没有一个固定的、能让所有人都满意的标准答案。因为每个人走的路不一样，修行的程度、方式都不一样。
如果一定让我给出一个最接近的答案，那么根据我多年的修行，以及反省和感悟，我认为人生最大的修行，就六个字：看破、放下、自在。
01
看破我执
人为什么很难认清自己？答案很简单，那是因为我们的心被尘土蒙蔽了。
有一个普遍现象就是，大多数人都有一个共同的毛病，就是太执着于那个「我」了，佛家叫它「我执」。总觉得「我」想的理所当然是对的，「我」要的理所当然要得到。
但你有没有发现，就是因为这种执着，让我们每天都在贪图享乐，为了永远得不到满足的欲望而互相伤害。
有一个故事里说，有个主人养了很多牛。主人是为了让它们长肥好宰杀赚钱，于是天天让它们吃草玩乐。它们每天只知道开心吃草，互相争斗，却浑然不知，它们中有一半已经被宰了。
人也一样，总以为自己活在永恒的当下，不停地追逐名利，享受生活，却不知道「无常」随时会来。如果看不破这种执着，我们和那群糊涂的牛又有什么区别呢？
所以看破，就是要看破这个「我执」的虚妄。
你要知道，我们遇到的任何外境都一样，顺境时不要高兴得不得了，逆境时不要痛苦得不得了。如果能做到「心」不收到外界的各种影响，你才能真正认清自己。
02
放下重担
我发现很多人每天都背负着太多沉重的东西，比如对过去的遗憾、对未来的恐惧、别人的评价、甚至是不必要的愤怒。还有人会对那些「已失去」和「得不到」的东西感到遗憾和痛苦。
「放下」就是看破之后必须要做的事情。如果你看破了「我执」是痛苦的根源，但又不愿意采取一些行动，那等于状态不会有任何改变。
古代有个叫孟敏的人，他在赶路的时候，不小心打碎了瓦罐。瓦罐摔碎了，他也没有回头，而是一直往前走了。
有人感到奇怪，就问他为什么不回头看看。他说：「瓦罐已经打破了，无法再用了，看它又有什么用呢？」
你看，多简单、多洒脱的道理，但很多人偏偏就是看不透。
就像一件事情，错了就错了，过去了就过去了。如果你一直陷入懊悔之中，为此还一蹶不振，那才是愚蠢的做法。
为什么我们会如此难受呢？是因为我们早已在心里给自己设计了「本该如此」，结果现实没有按照原来设计的路走，于是就开始怨天尤人。
我常跟身边的朋友说，你越不能忍耐，就越觉得痛苦，那为什么不把苦当成磨炼呢？
学着放下，就是停止纠结那已经打碎的瓦罐，然后把心从那些「不该执着」的事情上解放出来，你就活得轻松了。
03
「自在」是修行的终点
前面说了「看破」「放下」，最后要说的就是「自在」了。这不是让你躺平，而是去找到一种积极、快乐、简单的生活状态。
我之前在一篇文章中说到一位云水僧文道，他嫌弃慧薰禅师用骷髅头盛粥给他，然后被禅师说他没有道心，被分别心所困。而真正的觉悟，就是没有净秽分别的。
我们普通人的自在是什么？在我看来，就是活在当下能把握的幸福里，就是不被外在的净秽、善恶、得失所困扰。
很多时候我们总以为未来的、失去的才是最好的，却对眼前实实在在的、能让你安心的东西视而不见。所以才会活得不自在，活得痛苦。
我觉得人生这条路，谁走起来都不轻松。很多人会走得跌跌撞撞，心里藏着各种委屈和不甘，内心静不下心来。而人生真正的修行，就是要学着在平凡的生活里，找到那份清净的、不被外物所扰的宁静。
这份宁静，不是别人给的，而是自己「修」出来的。当你不再被名利捆绑，不再为得失烦恼，你就是自己最好的「佛」。
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